2+1 Treeniohjelma

    59,90 

    1+2-treeniohjelman avulla kasvatat lisää voimaa sekä lihasmassaa. 1+2 -ohjelman nimi tulee ohjelmajakoisuudesta, sillä ohjelman treenit koostuvat ylä- ja alavartalon sekä koko vartalon treenistä. Ohjelman jakoisuus sopii hyvin sinulle, jos haluat treenata salilla 2-5 kertaa viikossa. Ohjelmasta löytyy ohjeet eri treenimäärien jaksottamiseen.

    Ohjelma sisältää videoituna kaiken tämän:

    Tehokkaan ja monipuolisen alkuverryttelyrutiinin!
    2+1 -jakoisen treeniohjelman (Ylä- ja alavartalo + kokovartalo) 8 viikoksi
    Harjoituskertoja 2-5 viikossa aikataulujesi / treenifiiliksesi mukaan!
    Täsmälliset ohjeet progressioihin ja suoritustekniikoihin!
    Materiaali jää sinulle käytettäväksi myös 8 viikon jälkeen!

    Kenelle ohjelma sopii?

    Ohjelma sopii aina aloittelijasta kokeneemmallekin treenaajalle.

    Miten treeniohjelma toimii?

    Tilauksen yhteydessä pääset rekisteröitymään sivulle ja aloittamaan treenit vaikka heti.